美姿勢

免疫力アップ！オンラインでテゴコロケア★のお知らせ

S10298154000001 — Sat, 04 Sep 2021 23:32:31 +0000

コロナ禍の最大の武器は免疫力

テーマに上がっていることは、皆様よく耳にすると思います。

しかし、ご自身で免疫力をアップさせるためにどのようなことを実践し、さらに継続していらっしゃいますか。
まず、こんな方は免疫力が整いずらい可能性がございます。

★冷え性である。

★不眠である。

★疲れやすい。

★毎年1回は風邪をひく。

★何等かのアレルギーを持っている。

★ずっと標準体重を上回る・もしくは下回っている。

このような方には、有意義なテゴコロケアのご紹介になると思います。

テゴコロのクライアント様の中には、様々な事情でコロナ禍で渋谷まで来れないという方が増えております。

月に1回のメンテナンス時にしっかりとご体調についてケアをさせていただいておりましたが、現在はできない状態となり心苦しく、ぷらむと共に寂しさ感じております。

テゴコロでも、時代の流れを寄り添いながら、ケア形態を改善し、皆様の美と健康にお役に立てるか検討してきました。

つきましては、オンラインというツールを使いテゴコロの持つ知識と技術をご提供していきたいと思っております。

またサロンに来たことがないというクライアント様へもぜひこの機会にテゴコロのサービスをお使いいただければ幸いです。

オンライン健康相談の流れ

①ズームを使用いたしますので、各自スマホやPCにダウンロードをお願いいたします。

②健康相談のご予約をお取りください。ネット予約はこちら

その際、ご相談内容を簡単にお教えください。内容によってはお受けできない場合もございます。

③前日までに相談料のお振込　1回　5,500円（税込）

④相談時間の目安　約1時間　

延長は基本的にはできませんのであらかじめご相談内容はご予約時にお伺いした内容となります。

お時間には限りがございますのであまりに多くの複数回答はできませんのでご了承ください。

あなたを細胞レベルから変容させるプラン

　\１カ月間集中/

～パーソナルテゴコロケア～　　

★一人ではしっかりやれるか不安。もっと手厚くケアして欲しいという方。

★持病をお持ちで先々の生活が今のままでは不安という方。

★今回はどうしてもダイエットを成功させたいという方。

日々のカラダとココロの状態に寄り添いながら、適切なアドバイスをさせていただきます。

確実に変容し結果を出すプランです！やる気のある方お待ちしております。

～ケア内容～

★オンラインでの1時間のご相談　週1回　【ネット予約はこちら】

★1日1回、ラインでその日の体調管理及びご相談

～料金目安～

1日ラインでのアドバイス　1100円×30回=33,000円（31日の場合は1日無料）

オンラインでの週1回のご相談　5500円×4回=22,000円

55,000円(税込）

～オプション～

食材配送手数料　実費＋1,000円

パーソナル食事・運動メニュー作成料　11,000円

※後日請求となります。

新型コロナは、さらに猛威をふるいそうな勢いとなってきました。人類VSウィルス

いったいどちらが勝利するのでしょう。

ひとつだけいえることは『今』変われない人は、今後も変われない。変わらない。ということです。

しかし、ウィルスは日々変異します。ですから結果は予測できるということです。

皆様のご予約をぷらむ共々、心よりお待ちいたしております。

★LINE公式アカウントに登場★

お得な情報を受け取るには、以下のリンクから友だち追加してください。

https://lin.ee/mNXo4HT

最近。ゆがみが気になるあなたへ

S10298154000001 — Wed, 20 May 2020 09:20:30 +0000

ゆがみ系女子の皆様へ

慢性疲労・痛み系に続き、今回はゆがみ系女子の特徴とおすすめメンテナンスについての動画を作成してみました。

テゴコロの特徴として、カラダとココロはつながっているという点も今回から、最後の方にテゴコロトークとしてお話しております。

実はそこが一番重要な部分となります。

他の治療院やサロンでは掘らない部分かもしれません(笑)

ぜひ、ゆっくり一人でくつろぎながら、最後までご覧くださいませ。

抗重力筋を意識して美姿勢になろう

shizuka — Mon, 20 Apr 2020 01:50:06 +0000

抗重力筋とは？

地球の重力に対して姿勢を保持するために働く筋肉

抗重力筋は地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉のことです。下腿・大腿・腹部・胸部・首の各部前後に張り巡らされ、前後互いに伸び縮みをしながらバランスを取っています。

立っているだけ・座っているだけでも常に抗重力筋のどれかが緊張しています。最も疲労しやすく収縮したままになりやすい筋肉といえます。

本来抗重力筋が正しい状態にあると、抗重力筋全体がバランスを取り合い身体の歪みが修正されます。日常生活で身体に癖がつくと、抗重力筋は癖のある悪い姿勢を記憶して身体の歪みを作り、慢性の肩こりや腰痛を引き起こします。

例えば座り仕事・立ち仕事のように一定の姿勢を続けることは抗重力筋の疲労や収縮に繋がり、抗重力筋同士のバランスが乱れます。このような場合は、ストレッチングなどの運動で緊張を積極的にほぐす必要があります。
また座り仕事を長期間続け歩かないことは下半身の抗重力筋を退化させ、抗重力筋同士のバランスを崩して姿勢が崩れます。予防のためにウォーキングなどの適度な運動をすることが望ましいと考えられます。(e-ヘルスネットより）

抗重力筋を整える

ストレッチやウォーキングなどでほぐすという選択肢はもちろんですが、

やはりセルフケアでは限界があると思いませんか？

また、ストレッチをする際は、どこの筋肉を伸ばしているのかをしっかり理解することも必要になってきます。

筋肉を意識することによって効果的に解れるようになります。

偏り疲労をすっきり解し、良い姿勢をインプットすることが必要ですね。

今までの生活習慣を改善することはとても時間がかかります。

多くの人は自分の姿勢にはあまり興味がなく、腰痛や肩こりという症状にフォーカスしてしまいがちなのです。

腰痛や、肩こりの原因が本当はどこにあるのか…。その原因がわかれば問題も早く解決いたします。

テゴコロで美姿勢を保つ

上記の写真は、施術の前後の静的姿勢のチェックです。

カラダの歪みを整えるだけでこれだけはっきりと違いがでできます。

施術後に、ご自身でもウオーキングやストレッチをしていただけますと、効果的に抗重力筋を強化することができます。

最低月1回の姿勢調整とセルフケア

日常生活は、日々多くの変化があります。日常の疲労度に合わせたメンテンナンスをテゴコロではおすすめしています。

クライアント様にあったメンテナンススタイルをテゴコロではアドバイスさせていただきます。

毎日頑張っているカラダをいたわる習慣もこれからの時代必要ですよね！！

是非お気軽にご相談ください。

美姿勢の保持におすすめなショウンダーベルト

テゴコロ共同開発のショウンダーベルトは、美姿勢の保持におすすめです。

★女子プロボウラー渡辺けあきプロ★

旦那様のビジネスバック、一泊旅行用トラベルバック、子育てママのマザーズバックなどショルダーベルトがついているバックならすべてご使用可能です。どうぞお試しください。

ショウンダーベルトはAmazonからご購入可能

使用方法の動画も是非ご覧ください。

【新規・既存の方へ】

【サロンには通えないシニア向け】

【40代からのセラピストライフを応援】

【私的ブログ…ペット・趣味・旅行記】

美しい姿勢とバストライン

shizuka — Fri, 08 Sep 2017 01:13:31 +0000

バストアップサプリはいらないわ

今日は、なんとなく、エリカ・アンギャル風です。先日も触れましたバストアップサプリ問題。テゴコロでは市販のサプリはおすすめはしてません。勿論、だからといってマルチ系のサプリを売りつけたりもしてません。なぜなら、美姿勢に整えれば自然と綺麗な胸元になるからです。もっと盛りたい！ K姉妹のおっぱいのようになりたい！というような強欲な女子の皆様にはクリニックに行ってつめものをいれてもらったほうがまだよいと思います。女性ホルモンのバランスを人為的にいじると後々ろくなことにはなりません。結果自己責任となってしまいます。泣きを見ることになってしまいます。世の中人の欲望を狙ったアクドイ商売が多いので、本当にご注意くださいね。

40代でもCカップからFカップになったの！

私自身も普段はCカップでした。授乳中はかなり大きくなりましたね。でも左側ばかり使っていたのでいつしか左右差がでてしまいました。右効きの方はどうしても左側を使いやすいので気を付けてください。授乳が終わると乳腺も萎縮、たるみもでてきます。はっきりいえば使用後の状態になります。みためも悲しい感じです。乳首自体も伸びて垂れる。これにはさすがの私も愕然としました。やはりみための老化は気分が落ちますよね。

バストラインを綺麗にする美姿勢を作れるわ！

下肢のバランス、1階が整えば、おのずと2階の体幹も整ってきます。前傾姿勢でなく美しい胸郭になれば、本来のバストにラインが戻ります。その状態を保持することができればおのずとウエストラインもくびれもでき、本来の姿に再生することができます。 この法則は誰にでもできることです。 ではなぜやり遂げられる人とそうでない人がいるのでしょうか？

行動できる人だけが美しくなっていくの！

でも…。だって…。無理…。ちょっと前にタラレバ女子。テレビでやってましたよね(^^♪ 可愛いなぁ～と思ってみてました。不幸の温泉にどっぷり浸かってね。三人で楽しそうです。以外とそんな女子多いでしょう。日本人独特の悲哀系は以外と若い女子にもあるんですね。ここが、変われるか、変われないかの違い。実に簡単です。

幸せは自分で見つけて掴みとるものよ！

それには、行動力。行動力を身に着けるには、動けるカラダとココロが必要です。カラダとココロのエネルギーの高い方をバイタルが高い方ということがあります。バイタルが高い方は、引き寄せる力も強いのです。素敵な週末を…。

美顔・小顔の基礎しわ・たるみのケア

shizuka — Fri, 07 Jul 2017 13:40:11 +0000

今日は何やら朝からゴシップなネタでざわつきました。大女優のすっぴん動画。狂気に満ちていて悲しいくなりました。でも人のふり見て我がふり直せです。今日もテゴコロにお立ちよりいただき誠にありがとうございます。

shiwa-tarumi-care

しわ・たるみの原因

お顔はその人の人生そのものだと、私はやっぱり感じます.ピーンと張ったお顔が素敵か?というとそうでもないこともありますよね。何年経っても変わらないお顔というのも不自然です。でもケアを怠り、無駄に痛めてしまうのはよろしいとは思いません。ほうれい線・二重あご・ゴルゴ線・マリオネットラインなどできればあまり濃くなって欲しくないものは精一杯努力して薄くしていきましょう。

必ず訪れる女性ホルモン低下

シワ・たるみの原因はずばり、女性ホルモンの低下です。エストロ減（ゲン）問題。真皮層の線維芽細胞から作られるコラーゲン・エラスチンも加齢に伴い減少する。そこに追い打ちをかけるようにエストロゲンの減少に伴いさらにコラーゲンの生成できなくなる。閉経後、肌に弾力がなくなってくることは運命に近いのです。しかし、不思議と個人差というものがありますね！運命は変えられるのです。美容整体では足先から整体をいたします。その時婦人科の経絡も丁寧で刺激を入れることで女性ホルモンが活性化する方もおられます。

お顔はカラダの不調を全て表している

マクロビ系に「望診」といってお顔の不調を読み解く考え方はあります。全てが当てはまるとは思いませんが、当たっていることもしばしばあります。吹き出物・ほくろ・いぼなどの位置でどのようなものを多く摂取しどの臓器が痛んでいるかが分かります。コラーゲンが足らない状態、ホルモンが足らないという状態は全身的な問題であるということです。抗酸化作用のある化粧品を使う、コラーゲン・レチノールなどの化粧品も効果的ではありますが、「木を見ても森を見ず」にならないことも頭の隅に置いておく必要があります。立位バランスを整え、全身の血流の状態や、代謝、バイタルの状態を正常化することが大切です。

表情筋の筋トレ

これは以前にもブログでご紹介しました。これは効果的です。さすが歯医者さんが考えただけありますね！⇒パタカラ

ビビッと体験で女性ホルモンをアップ

最近ときめきが少ないストレスフルな女子、スキンシップに興味のない女子。かなり危険です。ドーパミン・オキシトシンなどの若返りホルモンの分泌を侮ってはいけません。自分が喜ぶことをしっかり見つけて楽しんでください。このような女子は自分にも他人にも厳しい、真面目な女子に多いかな？と思います。甘ったるいことは大嫌い！という方は要注意。

女性ホルモンを活性化するアロマ

ローズ・ゼラニウム・イランイラン・ネロリ・クラリセージ・オレンジ…。いろいろあります。香りを上手に使うことも楽しいですね！もちろんテゴコロのブレンドオイル「Flora」も効果的です。女性はいくつになってもお花です。老化に伴い、エストロゲンが減るとテストステロンのみが残り、女子はさらにアクティブになる。男子はテストステロンが減少しエストロゲンの影響でやたら家庭的になり料理をするようになる。女子も男子も性差がなくなる(笑)なんだかおもしろいですね。とにかくいがみ合うことなく、仲良く生きたい。それが美顔の心得でもありそうですね。

美顔・小顔を引き立たせるデコルテ鎖骨の矯正

shizuka — Sun, 18 Jun 2017 20:00:08 +0000

そろそろ梅雨の時期到来ですね～。気温の温度差に十分注意していただきたいものです。今日は気になる夏のファッションアイテムを素敵に着こなすための鎖骨のお話です！！

デコルテの重要ポイントは左右の鎖骨

デコルテの重要ポイントはなんといっても鎖骨！なぜか鎖骨はなぜがとても色気を感じます。骨格でこれほど歴然と肉眼で確認できる骨は他にないですね。首筋からこの胸郭にかけて人体でも大切な場所です。急所と呼ばれる場所は本能的に興奮するのかも知れません(笑) 同性から見ても首筋から鎖骨にかけてすらっとしている方を見ると素敵だなと思います。私も鎖骨は大好きな骨。より綺麗でありたいと思っています。この鎖骨の状態は審美的に重要なのはもちろんですが、肩の動きにも密接な関係があります。

鏡の前で鎖骨の左右差・肩の高さなどをチェックしてみましょう

お子さんと添い寝している。まだ授乳中のママなど横向きでしか寝られない方などは要注意です。肩の状態も悪くなりがちで四十肩・五十肩にと移行していく危険性も否めません。鎖骨が美しい状態を保つには寝姿も大切だということです。鎖骨の高さや埋もれ方を見てみてください。どちらか一方が少し下がっている。上がっているということがありませんか？肩の動きに左右差はないですか？美しい姿勢のページを参考にどこが違うのか分析してみてくださいね！美しい姿勢は→コチラ

オフショルダーを綺麗に着こなす

巻き肩・猫背・埋もれた鎖骨・首の横じわ…。気になりますねぇ。オフショルダーはとても素敵だと思います。女性の骨格美を最大限に表現することは大切です。TPOに合わせて楽しみたいですね。巻き肩の方はバストラインも上がりませんからもったいないのです。これは直しておきたいところです！テゴコロでは美顔・美尻ボディーになるための全身のバランスを整える美容整体をいたします。まず猫背・巻き肩の方はそこから調整していくことになります。その調整を的確に行えばおのずと美顔・美尻になってしまうということでもあります。今年の夏はもうすぐそこまで来ています。そしてあっという間に過ぎてしまうのです。あらっ？と思った方はすぐ実行してみてください。

お顔はカラダのパーツ、美姿勢は美顔の基本

shizuka — Sat, 17 Jun 2017 22:40:59 +0000

テゴコロサロンのお仕事をさせていただき一番うれしいこと。それはクライアント様の喜びの声です。先日もこんなことがありました。今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

カラダが歪んでいると着物は似合わない

テゴコロ開設から通ってくださっているクライアントのS様が今年になって娘さんが慢性的な肩こりなどがありどうも体調もすぐれないとのことでご紹介いただきました。娘のK様は30代お仕事の形態が急にパソコン業務になったことで今までのバランスが取れなくなってしまったようです。お顔の血色も不健康な感じでした。そんなK様のお母様が先日「私がいうのも何なんですけど…。これみてと写真をみせてくださいました。今月、ご家族の結婚式にいらした時のお写真です。お母様曰く、「Kは、前は着物を着ても今一つ着崩れる感じで、肩の高さが違ってなんかおかしかったんだけど、今回は姿勢がいいっていうか、着物も着慣れたおかみさんみたいだったのよ！手前みそだけど可愛いでしょ！！」以前に着物を着ていらっしゃるお写真も見せていただいたのですが、肩の高さが違い、襦袢の袖が出てしまっていました。私は写真館のお手伝いで成人式の着付けのお手伝いをしていたことがあります。カラダの歪みがあると、補正をしていても着崩れてくる感じや、帯が曲がってしまうということがありました。特に成人式は初めて振袖を着る方ばかりでしたから…。着物が着慣れた感じがでるというのは相当良い状態です。それもお母様の鋭い視点からみて違いが分かるというのはかなりカラダに変化がみられていると考えられますね！母はよ～くみているものです。

美姿勢＝美顔の法則

お顔はカラダのパーツの一部。それは再三お話しています。姿勢が悪い方で美顔の方はおられません。血色・艶・お顔の表情まで全てうっ滞します。テゴコロでは必ず全身の立位バランスを整えてからお顔の施術にはいります。美姿勢は美顔・美尻の基礎だからです。日々の慢性疲労や加齢に伴い姿勢のバランスも崩れていきます。そこを見過ごして美顔・美尻には絶対になれませんね。K様は、サロンに通われてからセルフケアも頑張ってくださっています。たしかにこのお写真本当に素敵ですね！姿勢を整えるということは、体幹を鍛えます。天然の筋肉のコルセットを強化することになるのです。カラダは全部つながっていますから、日々の積み重ねがとても大切になります。そしてモチベーションを維持するためにテゴコロにきてくださっているのです。

あなたもテゴコロ美人になってハッピーライフを

こうしてクライアント様から嬉しいご報告があることが私の何よりの喜びです。サロンワークも今年で５年。クライアント様の恋愛・ご結婚・妊娠・出産とライフステージに寄り添ってきました。女性の人生はどんな時でもストレスとの闘いですね。そんななかでもいつでも笑顔で美しい存在でありたいものです。美顔・美尻ボディーは単に見た目だけでなく、人生そのものを最良・最善へと導きます。本当にクライアント様の素敵な笑顔が私の宝物です。ありがとうございました。