2017/10/17
去年6月 自宅の階段から下に敷きっぱなしにしてあったペットシーツで 滑り、見事に足首を骨折したカワサキです。 その節は、クライアント様に多大なご迷惑をおかけいたしました！ 
左足の腓骨の先っぽ。 黒い線が 入ってますでしょ？そこが割れたんです。 足が外側にぐりったのです。 今見ても悲しいレントゲン写真。 今年48歳。 去年は47歳。 女子の皆様、骨は本当に大切ですよ！！
カルシウムとってればよいか？
なわけないのです。 牛乳信仰は随分前に捨てた私。 私は完全にビタミンD派です。 
サプリ推奨派ではないですが、 食事で何でも補えるほど世の中そう甘くはないと思っています。 ビタミンD３ 私の飲んでるサプリは全てドクターサプリです。 （市販のものとは違います。） ビタミンDのことはたくさんググれば出てきますね。 勉強してください。そして、 サプリについては品質に十分気をつけてください。 
昨日の夜、一回すっぽかしてしまった( ;∀;) 一週間分のサプリを小分けして管理。 これは100円ローソンに売ってました。 七色が綺麗で好きです。 ビタミンD３だけじゃないのがバレバレですね その他に、ビタミンB、亜鉛、鉄などをしっかり補っています。
骨だけ強くすることはできない
血液の内容を美しく整えることがまずできていませんと、骨も強くすることはできません。 CMで綺麗な女優さんが、私はこれだけで美しくなりました！！ とか何とか言ってますが 女優さんたちは元が美形です(笑) そして、一般人にはできない努力をされています。
適度な運動と良質な食事
テゴコロ女子の皆様にも、施術の相乗効果を高めるには、 適度な運動と良質な食事が欠かせない話はずっとしています。 やたらオーガニック思考で頑固な女子になって欲しくないので… 一般女子は、あるものを上手に使うことが大切なんです。 でないと、生きることにチャレンジできなくなります。 頑固になるとカラダが固くなります。 と思います。
何事の中庸が大切
やじろべいのような微妙な感覚。 自分のカラダに何か必要なのかを判断できる知識、センスは必要です。 そして、チャレンジ精神。 糖質をとりすぎるとやはりお肌がたるみますし、 骨糖化で骨は脆くなります。 姿勢が悪いとお顔がたるみます。 いくら姿勢を矯正しても食生活なども改善してくださらないと 糖化は進行しますね。 いくらエステに行こうが何をしようが無駄です。
老化とは、すさまじいものです。
必ず、カラダは老いていく。 その摂理は誰にも止められません。 いたわり、大切にケアをしてあげることをお勧めいたします。
