小顔を保つ日常の工夫

毎日の小さな努力

              今日から早いもので10月ですね。 ということで今年もあと2か月。 せっせと毎日を大切に過ごしたいと思っています。 私が最近始めたこと。 それは、ちょこっと水泳 運動にもいろいろありますが、 全身運動がオススメです。 お手軽感。 自宅や職場から近いこと。 高額でないこと。

少しづつでも前へ

クライアント様のお悩みはそれぞれ違います。 大小様々。 しかし、必ず解決の糸口があるのです。 それをあきらめずトライし続けることが大切ですよね…。

細胞一つ一つを愛する

昨日、92歳の方に整体をさせていただきました。 92歳の筋肉でも、施術していくと変わっていきます。 手を施すと 必ずカラダは答えてくれます。 「はぁ～。楽になったわぁ。」 それはご本人の声ですが、細胞たちの声なのかも知れませんね(＾◇＾)

カラダとよく相談してみること

まったく流行りのトレーニングでなくてよいのです。 カラダが喜ぶことをしてあげてください。 テゴコロメソッドはまずカラダの声をしっかり聴いてあげることです。

素直になれると小顔に変わる

職場や家庭でいろいろあってココロがざわつく とか…。 歯を食いしばって何か我慢しちゃっている。 我慢し続けているとか…。 なんてことをしている女子は、顔を浮腫みますね～。 歪みます。 ブチュになってしまいます。 自分に素直になって、泣いたり笑ったりしてくださいね。 それも、一番の表情筋のエクササイズになりますよ♡ みんなそれぞれの良さを持っています。 それを引き立たせるテゴコロの美容整体でありたいな～と思います。