セルフケアの限界

小顔を作りは一人ではできない

最近、私自身もセルフケアの限界を感じています。 ジムのホットヨガに参加すると、仕事柄足の状態などをみてしまいます。 O脚、X脚がある方の場合は、動かせる範囲（可動域）に限界がどうしてもでやすいと感じます。 そのと同様で、小顔矯正の場合は、頭蓋骨は23個の小さな骨の集合体。 それも、背骨にそれが乗っているのです。それが、筋肉に覆われて、筋膜のテンションがあちらこちらにかかります。 特に僧帽筋など背中の大きな筋肉、それをとりまく小さな筋肉。テンションがかかっているところをみつけてリリースするということは至難の業です。

可能なのは表層の筋肉くらい

毎日セルフケアをすることは重要なことです。 小顔筋トレもしてはいますが…。 動きながらカラダは変化していますから、その日の疲れをしっかりリセットすることが重要です。 特に、頭蓋骨はストレスの影響を強く受けます。 頭皮の硬さはそれに比例します。 頭皮マッサージもしないよりした方が良いのでしょう。

深部までの全身リリースができなければ改善できずらい？

全身の筋膜リリース・ストレッチが必要になりますが、やはり浅層のリリースにしかならないので限界があるのです。 活動しなくても、し過ぎてもカラダに負担がかかり歪みが生じます。 末端に溜まった老廃物（むくみ）は少しの動きでも一旦は落ちてなくなりますが、やはりすぐ戻ってしまいます。 それは、歪みの部分が手つかずだからです。 あぁ。カラダのリセット小顔リリースもっと一人でできないでしょうかね…。 やはり、手技療法の小顔矯正技術は必要であると結果づけられます(＾◇＾) 嬉しくもあり悲しくもあり。 私もしっかり矯正したい！ 今日はそんな気分です。 やはり、美しさへの探求は一生続くのかもしれませんね…。