お正月明けの顔…大丈夫？

これは、自分も含めてのお話です。食べすぎ・飲みすぎ人間関係を円滑の保つための宴。とても重要です。そのための 細胞レベルの底上げ それはさらに重要です。病気だから。太ってしまったから。食べられない。飲めない。なんて言い訳は…。最低です。（辛口でごめんなさい）でも。自己でコントロールできないことの方が世の中には多いんです。地震とか天災とか人の気持ちとかね…。それを思えばテゴコロが推奨することなんてたかが知れています。日々の努力。大切だと感じます。劣化は日々起こることですね(＾◇＾) 早めのお手当が一番肝心なのです。コツコツ頑張った人は必ず結果を出す。テゴコロが結果だすまで付き合います(^^♪

小顔口輪筋エクササイズ

女の口周り。この部位ですべてわかってしまう。なぜなら性格は出る。ふてくされたり、ねたんだり、すぐ人のせいにするような子の口角は下がりやすいです。みんな！気をつけましょう～(笑) 口輪筋という筋肉。まずは、この筋肉を感じるトレーニング

お顔のたるみはほぼ、筋肉の緩みです。お口周りをプッシュアップしながら筋肉に圧を入れます。 3秒くらいプッシュアップ！ お鼻の下から、左右に中指・薬指を使って プッシュアップ！！ お口の周りに、少しだるさを感じるまで続けます。 単に押すだけでなく、対口輪筋 口輪筋の動きを感じます。特に、左右の口角は、重要です。 上に口角は引き上げながら、指と押し合います。 口角の筋肉を鍛えます。ここは10秒。私やばいと思った方は、どんどんやってくださいね！ 口輪筋プッシュアップ！ 今年も人生をプッシュアップ！！のテゴコロです♡