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小顔筋トレ(夜は側頭筋)

今日一日頑張った私へのご褒美は側頭筋ケア

一日、いろいろなことがありますよね…。 今日はどんな一日でしたか? 旦那さん。子供たち。 会社の人たち。 パートナーとは仲良くできた? できる時もあれば。 できない時もあるのが人生ですから、あまり気にせず夜の小顔ケアに励みましょう~♪ ずっと脳もカラダも休まずに動き続けます。 そんな頑張ったあなたに一番リリースして欲しい筋肉は 頭の両サイドにある側頭筋なのです♡ 側頭筋は肩こりなどがある方。 眼精疲労がある方。 疲れが溜まっている方は間違いなくガチガチになってしまう筋肉。 お顔の表情筋をリリースするのにも大変重要なのです。 こんなところあまり触ったことない。という方も多いと思いますが、だまされたと思ってやってみてくださいね。 絶対気持ちいい筋トレですから。

ナイトケアはアロマが必須!

tegocoro-aroma

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お気に入りのアロマを使うと、リリース力は断然アップします! 女性ホルモンを活性化させるゼラニウムや、瞑想に欠かせないフランキンセンスなど お好みのアロマをチョイスししください。 (基本的には、2,3本はお気に入りは常備していただきたいところです。) お気に入りアロマを 両手にほんの少しなじませるだけで体温で揮発します。 その両手で5本の指大きく開いた状態でゆっくり 耳元からプッシュアップ!! これは最高に気持ちいいですよ~!! これを10回程繰り返します。 最後の仕上げは、頭皮を優しく揉んであげてくださいね。

自分を肯定する習慣を持つ

今日も一日お疲れ様、私。 ありがとう!私。 大好きだよ!私。 最高よ!私。 こんな気持ちで側頭筋をプッシュアップ!! 最高にハッピーな気持ちでプッシュアップ!! これは、免疫力をアップさせます。 血液の状態を良い状態に保つ簡単な習慣です。 誰にも遠慮することもありません。 しっかり自分を受容すること。 自己肯定感を高く保持することは美と健康の秘訣です。 ミスインターナショナルジャパンの公式栄養コンサルタントをしていたエリカ・アンギャルさんの本にも同じことが書いてあります。 『世界一の美女になるダイエット』是非お読みになってみてくださいね~♡ テゴコロ女子の皆様には必ず熟読するようにお話してます(笑) テゴコロ女子のバイブルです。 まぁまぁそれはともかくとして…。 今日も一日、お疲れ様でした。 ゆっくりお休みになってください。

小顔・フェイシャルメニュー

疲れが溜まってお顔の状態が気になる方はテゴコロ! お悩み別にメニューも豊富です。 レディース小顔・フェイシャルメニュー

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美容整体サロン tegocoro

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